Cancerfallen väntas öka kraftigt globalt, samtidigt som forskningen visar att upp till hälften av alla cancerfall kan förebyggas. I artikeln går vi igenom varför levnadsvanor som rörelse, kost, viktbalans och rökning spelar större roll än många tror – och varför samma vanor som minskar framtida cancerrisk ofta stärker hälsan här och nu.

GLP-1-baserade viktläkemedel kan ge tydlig viktnedgång, men forskningen visar att vikten för de flesta kommer tillbaka när behandlingen avslutas. Artikeln går igenom varför en lägre vikt behöver mer än dämpad aptit, och hur hållbara vanor kring kost, träning, återhämtning och vardagsstruktur är avgörande för att resultatet ska kunna behållas över tid.