Programmet inkluderar:

​

INDIVIDANPASSAT KOSTSCHEMA

Du får ett kostschema anpassat efter dig, dina förutsättningar och dina mål med obegränsat uppdateringar utmed programmet gång. 

​

INDIVIDANPASSAT TRÄNINGSSCHEMA

För förbättrade hälsoparametrar är just motståndsträning överlägset all typ av konditionsträning. Även ifall det inte är ett måste förespråkar vi därför någon form av styrketräning och inkluderar individanpassade träningsscheman för gym eller hemmaträning. 

​​

UPPSTARTSAMTAL MED DIETIST

Här samlar dietisten in all nödvändig information som krävs för att vi ska kunna skapa det perfekta upplägget och vägen framåt för just för dig, samt besvarar alla initiala frågor du kan tänkas ha.

​

SAMTAL MED MENTALCOACH

Vi vet att effektiv och varaktiga resultat handlar om så mycket mer än enbart kosten. Vi har därför utvecklat ett unikt förhållningssätt där första månaden inkluderar täta samtal med vår oerhört duktiga mentalcoach. Fokus ligger på mentala strategier, stresshantering, motivationsarbete med mycket mera.  

​

REGELBUNDEN PERSONLIG COACHING

Sist men inte minst väver vi ihop det hela med nyckelkomponenten, COACHING. Här har du expertkunskap inom nutrition, tankestrategier och träning, enbart ett meddelande bort. Genom tät kontakt i vår användarvänliga portal och/eller mail stämmer vi av aktuellt läge och utvärdering av resultat samt ger dig värdefull kunskap, strategier samt verktyg för att möjliggöra att din satsning blir lyckad, på riktigt!